#SábadoSabio

Ep. 077: #SábadoSabio – Entre Más Feliz Eres Tú, Más Feliz Serán Los Dos

Entre mas feliz eres tu

Entre mas feliz eres tuEl mensaje de hoy es sobre la felicidad y específicamente cómo nuestra felicidad interna afecta la dinámica de nuestras relaciones. Ser feliz uno mismo es ser feliz con sus circunstancias y tener fe de que uno esta siendo dirigido hacia un mejor camino. Cuando uno es feliz solo, no es dependiente de gente o cosas externas para que nos den lo que solo nosotros podemos proveer.

Una de las lecciones mas grandes que he aprendido gracias a mis relaciones personales es sobre la felicidad y como no sentirlo me hizo dependiente de mi pareja. En una relación, los papeles a veces cambian porque en momentos, nuestra pareja tal vez necesite que nosotros seamos un rayo de positivismo o esperanza. Pero si siempre somos dependientes de otra persona para sentir felicidad, nuestras reacciones no van a ser positivas cuando ellos entran en un estado de negatividad. Esta es una de las razones porque es importante tomar inventario de nuestras emociones internas para poder estar más presentes en nuestras relaciones.

Otro beneficio que trae la felicidad individual es que también nos trae claridad. Entre más feliz somos solos, mas claro tenemos que es lo que nos motiva, inspira y hace reaccionar. Al conocer a una persona que podría ser nuestra pareja, podemos aceptar la relación y también la persona por lo que es sin esperar algo que tal vez no son capaces de dar. Muchas veces, las personas no nos pueden dar lo que nosotros necesitamos pero por dependencia y miedo a la instabilidad, toleramos más de lo que deberíamos. Ser feliz uno solo nos quita el miedo a la soledad y esto hace que también establezcamos limites que ayudan para mantener el equilibrio emocional.

Espero que el mensaje de este #SábadoSabio los inspire a evaluar como están tomando responsabilidad sobre su propia felicidad. Es importante que tomemos decisiones en todos los aspectos de nuestras vidas que nos sirva para seguir desarrollándonos no solo como personas, pero también como compañeros.


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Ep. 073: #SábadoSabio – Cómo Peleas Es Importante

Cómo Peleas Es Importante

Cómo Peleas Es ImportanteCómo muchos sabrán, estoy escribiendo un libro sobre las lecciones que dejaron mis ex novios. Más que todo, será un libro sore lo que aprendí de mis relaciones porque creo que de todas las situaciones, algo podemos aprender y aplicar en nuestro desarrollo personal. Una de las cosas que aprendí tiene que ver con el tema de hoy: cómo peleas es importante. Todo ser humano reacciona bajo distintas circunstancias y muchas veces es inevitable. Es lo que nos hace totalmente diferente y una de las razones por la cual las emociones y sentimientos son tan complejas y muchas veces, inexplicables.

El hecho de que exista una discusión o mal entendido no es el fin de muchas relaciones. Lo que termina de acabar la relación son los hechos y palabras que se utilizan en un conflicto. Ofendemos y herimos a las personas sin darnos cuenta que nuestro ego es lo que está dirigiendo la trayectoria de la dinámica entre nosotros y nuestra pareja. Mi experiencia me ha enseñado que es muy importante observar cómo pelea una persona. Prefiero a una pareja que se enoje pero sepa pedir perdón cuando es necesario. El hecho de que se moleste no es lo que me impacta sino que la mentalidad que tiene después de que haya terminado la discusión.

Es un individuo que naturalmente busca soluciones? Es una persona que quiere aprender constantemente? O es una persona que solo conoce el papel de víctima y jamas admite estar equivocado? En estas situaciones, no importa el nivel socioeconómico, educación, o nacionalidad, porque todos vareamos drásticamente en personalidad.

Una de las observaciones que he hecho es como reaccionan las personas en trafico. Cuando alguien tiene razón de estar molesto, es fácil justificar cualquier enojo. Pero se han dado cuenta cómo reaccionan otras personas cuando se equivocaron con algo? Muchos siguen justificando su enojo cuando están siendo reprochados. En vez de pedir disculpas o demostrar humildad, prefieren seguir peleando aunque no tengan la razón. Por esto y más es que es importante tener el mensaje de hoy en mente: cómo peleas es importante.

El libro sobre las lecciones que dejaron mis exes estará en venta por Amazon. Si quieren ser notificados cuando esté disponible el libro, por favor suscríbase a nuestra hoja electrónica informativa usando este link.


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Ep. 069: #SábadoSabio – Aprende del Rechazo

Aprende del Rechazo

Aprende del RechazoEl mensaje de #SábadoSabio en el podcast es sobre el rechazo y como esa experiencia nos deja algún aprendizaje. El rechazo nos puede causar mucho dolor, pero siempre deja lecciones. Si enfrentamos estas situaciones con el corazón abierto, podemos aprender mucho de nuestro interior y mejorar como individuo.

Los invito a que exploren sus reacciones bajo estas circunstancias. Como emprendedora y mujer que comparte su voz con el público, he aprendido que mis mensajes no son para todas las personas y es totalmente normal que conforme pase el tiempo, mi audiencia se vuelva mas especifica. Este proceso de comprensión no fue fácil porque primero, tuve que reconocer que el rechazo existe. Al principio, no reaccionaba de una forma positiva cuando me enfrentaba con tal emoción. Lo mismo pasaba en mis relaciones personales, lo cual inspiró el mensaje del día de hoy.

Las emociones y acciones que suceden como consecuencia del rechazo nos deja una perspectiva mas introspectiva que después podemos aplicar en nuestro futuro. En vez de reaccionar del dolor y lo que sentimos cuando las palabras o acciones de alguien mas nos hace sentir que no somos suficiente, reaccionamos de la comprensión. Pero lo mas importante es la comprensión y compasión que nos demostramos hacia nosotros mismos.


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Ep. 067: #SábadoSabio – Hecho Es Mejor Que Perfecto

Hecho Es Mejor Que Perfecto

Hecho Es Mejor Que PerfectoMe tomó años empezar este podcast porque pensaba que yo y todo lo que me rodeaba tenía que estar “perfecto” antes de tomar acción. El episodio de hoy es para recordarles que el perfeccionismo no existe y hasta que lo aceptemos, no podemos hacer las cosas que nos hacen feliz. El perfeccionismo también evita que seamos honestos con el mundo cuando decidimos solo enseñar lo “bonito” o “positivo.” Al ser deshonestos con otros, estamos alentando la falsedad con nosotros mismos, lo cual evita que vivamos con plenitud.

Empezar fue lo que hizo que poco a poco, mis métodos y estrategias fueran mejorando. Y al ver que el perfeccionismo nunca iba existir, fue que mi mentalidad empezó a cambiar. El miedo empezó a disminuir y las opiniones de los demás no tuvieron tanto significado porque la idea del perfeccionismo dejó de tener relevancia. Me di cuenta que yo jamás iba obtener la perfección y eso incluía que tampoco iba poder satisfacer a todo mundo. Este descubrimiento fue un proceso bastante difícil pero al final, valió la pena porque pude enfocarme más en las cosas que me hacían feliz.

Hoy quiero inspirarlos a que piensen en que parte de sus vidas están atados a la idea del perfeccionismo. Tal vez están en una relación porque tienen miedo del “que dirán” al salir de esa situación. ¿En que manera queremos dar la impresión a la sociedad de que somos perfectas? Llegar a estas conclusiones toma mucho auto conocimiento y humildad, pero vale la pena porque al desarrollar este aspecto de nosotras es que podemos evolucionar y mejorar como individuos.


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Ep. 058: #SábadoSabio – El Tiempo No Cura Las Heridas, Pero Las Experiencias Si

El Tiempo No Cura Las Heridas

El Tiempo No Cura Las Heridas
Cómo muchos sabrán, estoy escribiendo un libro sobre las lecciones que dejaron mis ex novios porque a través de nuestras relaciones personales es donde mas aprendemos y crecemos como seres humanos. En las siguiente 6 semanas, estaré hablando sobre varios mensajes que estarán en mi libro. Hoy quiero platicarles sobre la famosa medicina que dicen cura todas las heridas: el tiempo.

Lo que he descubierto por mis experiencias, es que eso no es cierto. El tiempo no cura las heridas. Lo que ayuda a sanar son las experiencias positivas que suceden después de que se termina una relación. En este episodio doy dos distintas relaciones como ejemplo para explicar este concepto. El primer ejemplo incluye una relación larga, mientras que en el segundo ejemplo incluyo lo opuesto.

Lo ironico de estas situaciones fue que al finalizar mi relación con mi ex de varios años, me sentí “curada” a los pocos meses porque las experiencias que tuve estando en  la relación no fueron tan satisfactorias como las que tuve después. Ver que la vida no solo seguía, pero aumentó en calidad, hizo darme cuenta que mis heridas estaban siendo curadas. En mi experiencia, también aprendí que no es bueno terminar una relación por una sola discusión porque con el tiempo, uno se da cuenta que las experiencias positivas son difíciles de reemplazar, lo cual la medicina del tiempo tampoco puede curar.

Si les gustó este mensaje, por favor compartan el episodio con otras personas. ¿Me encantaría saber si están de acuerdo y piensan que el tiempo no cura las heridas? También invito que dejen sus comentarios y sugerencias en nuestras redes sociales ya sea en Facebook, Instagram o Twitter.


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Ep. 054: #SábadoSabio – Tu Intuición Es Tu Mejor Amiga

Tu Intuición Es Tu Mejor Amiga

 

Tu Intuición Es Tu Mejor AmigaTu intuición es ese sentimiento que no se te quita del cuerpo o la mente. Es una guía que siempre está con nosotros y nos conoce mejor que cualquier persona. Todo ser humano es diferente y por esa razón, también procesamos cosas de muchas formas. Pero lo que distingue los pasos que debemos de tomar es nuestra intuición; el sentimiento que nos advierte de peligro y nos anima hacia nuestro destino.

En este episodio les comparto algo muy personal que me sucedió de pequeña y después me demostró de adulta que siempre supe distinguir entre bueno y malo. Al no escuchar mi intuición o validar lo que sentía de niña, de adulta causó problemas con mi autoconocimiento porque tuve que aprender a no dudar de mi misma. Tomar acción en mi vida a veces me costaba mucho trabajo porque dudaba de mis propias habilidades y mi propia intuición. Les comparto lo que superé porque quiero inspirarlos a evaluar como han silenciado esa voz que siempre tiene mas sabiduría que cualquier libro o sugerencia.

Tu intuición es algo que debes practicar porque escucharlo una sola vez no es suficiente. Es importante tomar inventario de todas las veces que hemos estado cerca de peligro pero por el sentimiento que nos guió, pudimos salir de cuya situación. También es importante reconocer como nuestro destino se ha desenvuelto por nuestra intuición. Las decisiones que tomamos sin una explicación detallada también se debe al poder que todos tenemos adentro de nosotros al poder descifrar sin palabras lo que la vida quiere que hagamos con nuestro futuro.


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Ep. 049: #SábadoSabio – La Felicidad Requiere Esfuerzo

La Felicidad Requiere Esfuerzo

La Felicidad Requiere Esfuerzo


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“La Felicidad Requiere Esfuerzo” es el mensaje de este #SábadoSabio. Por mucho tiempo, pensé que la felicidad era algo que de repente venía sin mayor esfuerzo. Siempre dormía con el pensamiento de que al siguiente día o despertaba feliz, o deseaba ser feliz nuevamente. Al fin me di cuenta que ser feliz requiere constante esfuerzo de nuestra parte. Muchas circunstancia son inevitables como el divorcio, la perdida de un ser querido, perdida de empleo, etc. Como reaccionamos en estas situaciones hace toda la diferencia del mundo. O decidimos buscar el lado positivo, o el rencor y enojo toma poder de nuestras mentes haciendo que suframos mas de lo necesario.

En cada momento podemos decidir ir hacia la luz – la luz que ilumina de lecciones y esperanza. La felicidad requiere que formemos hábitos en nuestra vida que nos llena y hace que sigamos adelante. Para mi, eso significó leer mensajes positivos antes de empezar mi trabajo laboral. La meditación, oración, y sentido de comunidad me trae felicidad pero si dejo de hacer estas cosas, siento una gran diferencia en mi salud mental. Hoy les quiero recordar que si quieren la felicidad, tienen que poner de su parte para conseguirla. Empiecen a tomar inventario de las cosas que hacen que sus días se iluminen así siguen incorporando eso mas seguido.

Si el mensaje de hoy los ayudo de alguna forma, por favor dejen sus comentarios. Me encanta saber de ustedes y conocer a mi audiencia. Es con mucha alegría que les comparto la noticia que el podcast de la Campaña WOWW está en 57 países y ha sido escuchado mas de 4,500 veces en menos de 6 meses. Muchas gracias por apoyar nuestra misión y compartir la vision con sus seres queridos – estoy infinitamente agradecida!


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Ep. 040: #SábadoSabio – Busca Lo Que Funcione Para TI

The WOWW Campaign Podcast

No existe una sola solución para las cosas. Cuando estamos buscando mejorar en aspectos personales, a veces queremos un libro que nos “componga” y enseñe el camino. En temas de núcleos familiares, nos apoyamos en las expectativas sociales y culturas, algo que no debería de ser porque todas las dinámicas varean y no siempre lo que funcione para alguien mas va funcionar para nosotros. En este episodio platico sobre la importancia de explorar distintas cosas y estar bien con el hecho de que lo que nos vaya parecer tal vez no sea lo que esperamos. El punto es encontrar lo que vaya con nosotros sin importarnos que digan los demás.

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Ep. 037: #SábadoSabio – El Dolor Es Poderoso

El Dolor Es Poderoso

El Dolor Es Poderoso
Hoy en el podcast hablo sobre el poder que trae el dolor. Hace poco, perdi todas las cosas sentimentales que había coleccionado los últimos 31 años de mi vida. No fue accidente y la destrucción fue resultado de las malas intenciones de alguien de mi pasado. Este incidente me causó muchísimo enojo, lo cual descubrí estaba tapando otros sentimientos mas profundos. Estar enfurecida estaba tapando el hecho que en el fondo yo estaba muy triste por mi perdida y la decepción de este individuo. Explorar estas emociones me hizo dar cuenta de la realidad y que partes de mi necesitaban reconocimiento. Espero que este episodio los inspire a reflexionar las emociones en sus vidas para ver que descubren bajo la superficie.

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Ep. 035: #SábadoSabio – La Sincronización del Universo es Perfecto

The WOWW Campaign Podcast

A veces suceden eventos en nuestras vidas que duelen y nos dejan decepcionados. El mensaje de hoy se trata de la sincronización del universo y que realmente todo está pasando para nuestro bien. Es difícil verlo en el momento pero conforme pasa el tiempo, nos damos cuenta que las cosas suceden en los momentos exactos. Les comparto dos experiencias personales que fueron duras para superar pero cuando pasó el dolor mas fuerte, mi perspectiva cambió y entré a etapas de mi vida que sirvieron para abrir mi corazón y mente aún mas. Feliz #SábadoSabio a todos!

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Ep. 029: #SábadoSabio – “Las Apariencias” Hacen Daño

Las apariencias hacen daño

Las apariencias hacen daño
En este episodio de la Campaña WOWW, platico sobre el daño que estar atada a las apariencias tuvo sobre mi salud mental. He sufrido de depresión severa la mayor parte de mi vida pero nunca lo platique públicamente porque desde pequeña, me enseñaron que si no era perfecta, no iba recibir el apoyo necesario. Después de varios años de tratamiento y terapia, ansiosa de vivir una vida diferente, empece a analizar la causa de mi depresión. Mi relación con “las apariencias” me paralizo en temas personales como en temas de negocios. Espero que mi testimonio y perspectiva los ayude abrir sus corazones para que permitan que la gente que los rodea sean honestos y sinceros sobre las circunstancias difíciles que podrían estar pasando.

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Ep. 027: #SábadoSabio – Cuando Sea El Fín, Vete

Cuando Sea El Fin Vete

Cuando Sea El Fin Vete
Este episodio del podcast se trata de salir de relaciones {y situaciones} negativas donde ya no hay más que podemos hacer para mejorar las circunstancias. Muchas veces, permitimos que malas influencias o situaciones que solo sirven para sacarnos la energía se mantengan al nuestro alrededor. Hoy hablo sobre la importancia de saber cuando eliminar esas personas y definir parámetros que nos aleja de daño emocional.

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Ep. 024: #SábadoSabio – Dale Con Todo

SabadoSabio 7-1-17

SabadoSabio 7-1-17
Feliz Sábado Sabio a todos y a todas! Hoy les quiero hablar sobre la importancia de ir detrás de nuestras metas y aspiraciones. Es muy importante dar lo mejor que tenemos en nuestras vidas porque no sabemos cuando se nos va acabar el tiempo. Dios nos hizo distintos a todos para que cada uno tuviera algo diferente y especial que contribuir al mundo. Cuando no expresamos pasión o amor hacia lo que tenemos en nuestra vida personal o profesional, estamos previniendo al universo y a los que nos rodean de todo lo bueno que tenemos que ofrecer. Espero que disfruten el mensaje y por favor dejen sus comentarios en Instagram o en iTunes. Leo todos los comentarios y siempre voy a estar agradecida al recibir sugerencias.

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Ep. 021: #SábadoSabio – Observa y Se Agradecida

SabadoSabio 6-24-17

SabadoSabio 6-24-17
¡Bienvenidas al primer episodio en español! Este sábado está dedicado a la gratitud y los beneficios que trae sentir esas emociones. Todos los sábados publicaré un episodio acá en el podcast que se llamará #sabadosabio de 5 a 7 minutos sobre varios temas que espero las deje inspiradas y sirva para recordarles que no están solas y todas pasamos por momentos difíciles en algún momento de nuestras vidas. Espero que estos temas y conversaciones vulnerables den pauta a que ustedes también exploren emociones y pensamientos que puedan ayudar con el desarrollo personal.

Por favor dejen sus comentarios – los leo todos! Me pueden encontrar en Facebook/Instagram @WOWWcampaign

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